Es wird wohl nicht helfen, nur flache Speisen zu verputen. Jeden Tag Pizza ist ja langweilig. Schokolade, na ja. Aber irgendwann wird mir die auch zum Hals raushängen.
Zweimal in der Woche gehe ich ja jetzt ins Gymnastikstudio ElbeGymnastik, Dienstag eine Stunde Pilates 55+ und Donnerstag Wirbelsäulengynastik. Aber das reicht nicht wirklich um fit zu bleiben bzw. zu werden. Ich sollte mehr tun, als nur die Dame bewundern, die weit über 80 Jahre alt ist und jeden Tag hier vorbeimmaschiert und ca. 1 Stunde unterwegs ist. Ich glaube, wenn ich mich ihr anschliessen würde, würde sie mir weglaufen.
Heute bin ich einfach mal los. Ich mag ja gern Rundwege gehen und nicht „bis dahin und dann umdrehen“. Ich vermute, die Dame macht das so. Ich habe mir also einen Rundweg ausgesucht. Der ist nicht immer hübsch, aber es ist eben eine Runde.
Frau Google sagt mir, dass es 3,9 km gewesen sind, die ich heute „abgerissen“ habe. Dafür sollte ich etwas mehr als 1 Stunde gebraucht haben. Die Idee mit der Zeitachse hatte ich erst als ich wieder zu Hause war. Ich hatte aber jeweils auf die Uhr geschaut als ich losgegangen bin und wieder angekommen war. Tja Frau Google, ihre Uhr geht nach, vielleicht sollte die mal jemand aufziehen. Ich habe nämlich nur 47 Minuten gebraucht. Und wer weiss, ob Frau Google auch richtig den Weg gemessen hat?
Mein Rücken, den ich mir exakt heute vor 4 Monaten im Urlaub verrenkt hatte, hat das schmerzfrei mitgemacht. Heute Morgen hatte ich in der Praxis angerufen, deren Doc 2011 meinen Bandscheibenvorfall erfolgreich operiert hat. Aber so ohne weiteres krieg ich da keinen Termin. Ich müsste erst zum Orthopäden. Wenn er dann meint, es sei notwendig, würde ein MRT gemacht und dann bekäme ich ggf. eine Überweisung zu „meinem“ Operateur. OK, einen Termin beim Orthopäden würde ich wohl relativ kurzfristig bekommen. Aber dann doktert er selbst erstmal dran rum bevor er vielleicht meint, ein MRT wäre doch ganz gut. Und dann dauert es, bis ich einen Termin dafür habe. Da ich ein Auto nur sehr eingeschränkt zur Verfügung habe, kann es also dauern, bis ich in einer mir genehmen Radiologie einen Termin bekomme, die ich mit dem ÖPNV erreichen kann.
Ich bin nach meinem kleinen schmerzfreien Spziergang recht guter Dinge, dass ich das mit Training und Konsequenz in den Griff bekomme.
Vielleicht wäre ja ein Hund was für dich. So als Gassirunden-Verpflichtung.
🐕👨🦯
Darauf ein ganz klares „Nein“. Ich würde es hassen, warme weiche Hundewürste mit einer über die Hand gestülpten Plastiktüte aufsammeln zu müssen. Ich würde das Kotzen bekommen. Und wenn es mistiges Wetter ist, müsste ich mich für ein paar Schritte wetter- und kältefest anziehen. Nee nee, das mit dem Hund wird nichts.
Du könntest Dich bei Strava anmelden, die Spaziergänge dort immer tracken und sie dann posten. Da kannst Du Dich auch mit Anderen vernetzen, die auch spazieren gehen. Man schickt sich gegenseitig Kudos, abonniert sich gegenseitig oder schreibt Kommentare. Ich mache das mit Indoor-Fahrradtraining und finde es sehr motivierend, da unter Gleichgesinnten zu sein.
Hab mir gerade mal die HP angeschaut. Ich zitiere „Die Leute auf Strava laden alles hoch, von Wochenendwanderungen bis hin zu Marathons. Die einzige Regel ist, sich gegenseitig anzufeuern.“ Mehr brauchte ich gar nicht zu lesen, das reicht mir schon. Das ist absolut nicht meine Welt. Gegenseitiges Anfeuern, das ist schon fast wie eine Sekte, Vereinsmeierei. Sowas war noch nie mein Ding.
Ich finde es überhaupt nicht sektenartig oder Vereins-mäßig. So richtig anfeuern ist es auch nicht, man kriegt halt Kudos und kann sehen, was Andere so für Sport machen und man zeigt, was man selbst so macht. Ich find das schön, ist halt so ne Art Sport-Plattform. Aber gut, da ist Jeder anders, das mag wirklich nicht Jeder. Ist halt Typsache.
Ich habe die Erfahrung gemacht, dass ich auch ohne „angetrieben“ zu werden wunderbar zurechtkomme, ich muss mir nur aufraffen. Und dazu wäre bei mir die App auch nicht hilfreich, so gut kenne ich mich.
Okay, alles gut, viel Spaß beim Bewegen! Ein bisschen Laufen ist auch toll, egal ob man es trackt oder nicht! 👍🚶
Laufen ist absolut nicht mein Ding. Ich hab es früher versucht – und es aufgegeben. Ich warte auf den 1. Mai. dann öffnet unser beheiztes Freibad. Ich hoffe, ich kriege es dieses Jahr zeitlich gebacken, dort zu schwimmen, nicht zu dümpeln. Wenn ich im Training bin, schaffe ich 3.000 m.
Bei mir ist es so mit Schwimmen. Bin absolut keine Wasserratte. Hab es neulich mal versucht und war im Thermalbad nach sehr vielen Jahren. Schwimmen ist so gar nicht meins. Dann lieber aufm Fahrrad im Wohnzimmer. Leider ist es bis zum 1. Mai ja noch bisschen hin, dass Du ins Freibad kannst. Gibt es kein Hallenbad bei Dir in der Nähe?
Ich meinte mit Laufen auch eher so Spazierrunden, nicht direkt joggen. Joggen ist auch nicht meins, hab das auch mal versucht. Aber bewegen ist halt schon wichtig, da muss Jeder seinen eigenen Sport finden, der ihm Freude macht! 🙂
Leider gibt es hier kein Hallenbad.
Ein Thermalbad ist auch eher nicht zum wirklichen Schwimmen geeignet weil es viel zu warm ist. Man soll dort einfach nur rumdümpeln und sich nicht anstrengen.
Echt?
Sowas muss ich auch nicht haben. Aber halt jeder so, wie er mag…
Ich habe einen Pedometer auf meinem Smartphone installiert, nur zur eigenen Freude und aus Interesse. Täglich versuche ich, der Gesundheit und Beweglichkeit zuliebe, wenigstens 5000 Schritte an frischer Luft zu g e h e n. Wird oft mehr! Aber auch immer andere Wege, sonst wird’s langweilig. Was innerhalb meines Zuhauses an Treppauf und Treppab hinzukommt, ist auch nicht unbeachtlich, wird aber nicht hinzugerechnet, denn da trage ich ja das Smartphone nicht am Körper.
Alles ohne Ehrgeiz, somit auch ohne schlechtes Gewissen, wenn ich keine Lust habe.
So finde ich das in Ordnung. Ich bemühe mich auch, so oft es geht, den Lift links liegenzulassen und die Treppen zu nehmen (3. Etage), das geht auch vom Keller. Aber gestern nach dem Rundgang war mir mal nach LIft, und mit Einkäufen sowieso wenn sie mir gewichtstechnisch zusetzen.
Der Rundweg führt gefährlich nahe bei Dimi vorbei 🙂
Aber mal ernsthaft… tapfer. Ich bin ja öfter auch mal doch ganz ordentlich unterwegs und merke es oft nicht, weil ich mit Fotografieren beschäftigt bin.
Vereinsmeierei ist auch so gar nicht meins.
Bei Euch ist es ja auch entlang der Elbe sehr schön, vielleicht kannst Du Dir da auch einen Rundweg basteln
Um die Zeit, während ich unterwegs bin, kann Dimi mir nicht gefährlich werden, da ist noch geschlossen.
Wenn ich Richtung Lauenburg an der Elbe entlang gehe, könnte ich durch den Wald zurück, aber da kenn ich mich nicht aus. Zur anderen Seite gehend, käme ich zur Schleuse/Staustufe und dann müsste ich durch das Industriegebiet zurück, was nicht sehr erbaulich ist.
Spazieren gehen ist gut für den Rücken. Könnte sein das sich dein Problem von selbst löst 🤔
🌈😘😎
Komme gerade vom Pilates und habe jetzt keine Motivation mehr, für einen Spaziergang. Ausserdem zieht es gerade dick auf und kommt dann dünn runter – auch nicht ideal.